2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1515 kcal
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지방: 65.06g | 단백질: 70.33g | 탄수화물: 176.80g.
아침 식사: Welch's Concord Grape Jam, Black Bread, Bread, Egg. 점심 식사: Salad Dressing, Onion Soup (Dry Mix), HEB Zucchini , Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Kroger Boneless Pork Loin Chops. 저녁 식사: General Mills Chex Mix Traditional, Peanuts, Pop Secret Kettle Corn 100 Calorie Pop. 간식/기타: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Polar Fuji Apple Slices, Ostrim Jerky, Kind Fruit & Nut Almond & Apricot Mini Bar. 더보기
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2704 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 57 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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