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Bom dia!
Hoje inicia um trabalho de reprogramação da mente. Foco no objetivo que é pesar 65kg em 25 de maio de 2018.
Serão 10 semanas cuidando de mim e da minha saúde! Voltando aos hábitos saudáveis e que nos quais me sinto muito melhor do que estou hoje!
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71.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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759 kcal
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지방: 60.25g | 단백질: 39.73g | 탄수화물: 18.18g.
아침 식사: Café (Infusão), Sadia Salaminho. 간식/기타: Sadia Salsicha, Sadia Salsicha de Peru, Lucky Batata Palha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Salsicha de Peru. 더보기
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2236 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 트램펄린 경기 - 5 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 런닝머신 - 30 분, 설거지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 5 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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