2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1697 kcal
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지방: 57.66g | 단백질: 140.07g | 탄수화물: 151.53g.
아침 식사: Pan Integral, Plátano, Natreen Edulcorante, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. 점심 식사: Pechuga de Pollo, Gallo Espaguetis Integrales, Verdifresh Espirales de Calabacín. 저녁 식사: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Carrefour Nueces Peladas, Naranjas, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Mercadona Jamon Serrano, La Cigala Arroz Salvaje, Noly Salmón en Aceite, Pan Multicereales. 더보기
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1902 kcal
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운동:
brazos y gluteos - 1 시간, Body Balance - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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