2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1311 kcal
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지방: 55.58g | 단백질: 62.79g | 탄수화물: 151.76g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Клюква, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. 점심 식사: Плавленный Сыр, Хлебец, Шампиньоны, Яичница, Маслины, Гречка Отварная. 저녁 식사: Банан, Сметана , Фермерский Продукт Творог 0%. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сыр Российский, Плавленный Сыр, Плавленный Сыр, Хлебец, Хлебец, Чай с Лимоном и Сахаром. 더보기
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409 kcal
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운동:
Планка - 1 분, Хлопки над головой - 1 분, Пожарный кран вправо - 1 분, Пожарный кран влево - 1 분, Хлопки со сгибом - 1 분, Apple Health - 23 시간 53 분, Велосипед стоя - 1 분, Отжимания от стены - 1 분. 더보기
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안정된 체중
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