2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
|
2068 kcal
|
지방: 86.80g | 단백질: 105.71g | 탄수화물: 80.62g.
아침 식사: Subway Tomate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 점심 식사: Baden Baden Cerveja Weiss, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Elegê Molho Branco, Tirolez Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Alface, Agrião, Sadia Lasanha de Frango, Ravioli com Recheio de Queijo, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Panquecas Simples. 저녁 식사: Eisenbahn Cerveja Pilsen. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|