2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
|
1490 kcal
|
지방: 52.75g | 단백질: 43.90g | 탄수화물: 201.22g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade. 점심 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ehrmann Obstgarten Erdbeere, Gekochtes Ei, Käse, Bulgur (Gekocht), Rote Paprika. 저녁 식사: Tomaten, Käse, Weizenbrötchen, Striezel. 간식/기타: Aldi Johannisbeersaft, Oettinger Radler, Nutella Nutella, Mischbrot, Kinder Pinguin Schoko. 더보기
|
|
2577 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 7 분, 요리 - 32 분. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|