2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1955 kcal
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지방: 28.64g | 단백질: 185.22g | 탄수화물: 222.80g.
아침 식사: Granarolo Yogurt Bianco Triplo Zero, Coop Arance Tarocco, Olio di Cocco, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Wasa Wasa Fit, Wasa Surdeg Rag, Esselunga Coste, Esselunga Ceci, Beretta Petto di Pollo Arrosto, Madama Oliva Lupini Salati. 저녁 식사: Coop Arance Tarocco, Peperoni, Grana Padano Grana Padano, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Bresaola. 간식/기타: Poggio del Farro Farro Soffiato al Cioccolato, Prozis Instant Oats, Prozis 100% Casein Prime, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Wasa Muslims Gourmet. 더보기
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안정된 체중
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