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Juhu die '7' kommt immer näher 😎ich freu mich mega. Mein Ziel sie bis Ostern zu knacken
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82.7 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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847 kcal
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지방: 18.76g | 단백질: 38.36g | 탄수화물: 133.51g.
아침 식사: Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Bauckhof Knusper Frühstück Früchte, Äpfel, Banane. 점심 식사: Hartgekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Tafelbrötchen, Milbona Quark Magerstufe. 저녁 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rote Paprika, Salatgurke, Eisbergsalat, Trumpf Schogetten Zartbitter, Banane. 더보기
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3122 kcal
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운동:
반신욕 - 3 시간, 요리 - 45 분, TV 시청 - 2 시간, 버피테스트 - 20 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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