2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1607 kcal
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지방: 31.55g | 단백질: 94.95g | 탄수화물: 296.22g.
아침 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Лэнд Гречка Отварная. 점심 식사: Зеленые Оливки, Масло Подсолнечное, Морковь, Лэнд Гречка Отварная. 저녁 식사: Тихоокеанская Треска, Лэнд Гречка Отварная. 간식/기타: Пятерочка Банан, Чернослив, Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Чай, Barilla Макароны Отварные, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Пятерочка Банан, Чернослив, Bio Баланс Кефирный 1%. 더보기
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2101 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 설거지 - 8 분, 요리 - 20 분, 모유 수유 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 22 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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