2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1815 kcal
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지방: 75.31g | 단백질: 107.92g | 탄수화물: 169.12g.
아침 식사: Da Re Bibanesi Farro e Quinoa, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Caffè, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Farro Perlato. 저녁 식사: Prosciutto Cotto, Certossa Pane alla Segale. 간식/기타: President Brie, Da Re Bibanesi Farro e Quinoa, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Caffè Macchiato, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Caffè Macchiato. 더보기
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2010 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 47 분, 설거지 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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