2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1682 kcal
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지방: 68.10g | 단백질: 127.48g | 탄수화물: 139.51g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Egg White, Cocoa Powder, Green Tea, SSN BCAA 3:1:1, Nature's Choice Chia Seeds, Cinnamon, Raisins (Seedless), Sweet Cherries, Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Woolworths Mixed Vegetables, Avocado, Beef Steak (Lean Only Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Egg (Whole), Woolworths Raw Almonds, Pear, Woolworths Seedless Red Grapes, Plum, Golden Delicious Apples, Droewors, Biltong. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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