2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
|
1098 kcal
|
지방: 38.44g | 단백질: 79.87g | 탄수화물: 112.11g.
아침 식사: Муромское Подворье Молоко 3.2%, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Индейка, Запеченая в Фольге под Соевым Соусом, Блины на Овсяновой Муке. 점심 식사: Суп-Пюре из Шампиньонов с Курицей. 저녁 식사: Лечо с Хреном, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Трески на Пару. 간식/기타: Миндаль, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|