2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
|
2223 kcal
|
지방: 98.26g | 단백질: 83.93g | 탄수화물: 253.46g.
아침 식사: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Чай, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный. 점심 식사: Восход Хлеб Ржано-Пшеничный, Салат Овощной, Русское Море Горбуша Запеченная . 저녁 식사: Чай, Печенье Простое или на Кефире , Дядя Ваня Икра Кабачковая. 간식/기타: Мандарин, Утреница Печенье Овсяное, Яшкино Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Кофе, Печенье Простое или на Кефире , Печенье Простое или на Кефире , Кофе, Яшкино Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|