2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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3238 kcal
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지방: 159.73g | 단백질: 167.21g | 탄수화물: 328.34g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Ralphs Fruit on The Bottom Yogurt - Strawberry, Quaker Life Cereal - Original, Ralphs Fruit on The Bottom Yogurt - Strawberry. 점심 식사: Onions, Banana Pepper, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Daisy Sour Cream, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese. 저녁 식사: Cooked Green String Beans, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. 간식/기타: Great Value Raisins, HEB Celery with All Natural Peanut Butter, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Lotus Original Speculoos, Kirkland Signature Nut Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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3928 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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