2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1716 kcal
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지방: 59.85g | 단백질: 67.85g | 탄수화물: 229.22g.
아침 식사: Buondì Buondì, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Cipolle, Ceci, Conad Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 간식/기타: Coop Cioccolato Fondente Extra, Nutella Nutella, Pane Italiano. 더보기
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2199 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 44 분, 숙면 - 6 시간 10 분, 스탠딩 - 3 시간 5 분, 읽기 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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