2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1543 kcal
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지방: 56.08g | 단백질: 70.58g | 탄수화물: 189.46g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Scrambled Egg Sandwich. 점심 식사: Trader Joe's Hass Avocado, Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa, Rubio's Fresh Mexican Grill Steak Street Taco, Chicken Tortilla Soup. 저녁 식사: Corner Bakery Cafe Mixed Green Salad, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, German Style Potato Salad, Chicken Barbecue Sandwich. 간식/기타: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Wendy's Roasted Pecans. 더보기
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2683 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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