2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1305 kcal
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지방: 34.59g | 단백질: 96.47g | 탄수화물: 156.85g.
아침 식사: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Добрый Сок Томатный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Сыр Маасдам, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Творожная Запеканка в Мультиварке. 점심 식사: Добрый Сок Томатный, Помело, Огурец (без Кожуры), Мистраль Гречневая Крупа, Печеночный Пирог. 저녁 식사: Грейпфрут, Магнит Минтай на Пару . 간식/기타: Чай с Лимоном, Naturetto Витамины, Ultimate Nutrition Омега 3. 더보기
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1769 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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