2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1154 kcal
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지방: 83.65g | 단백질: 78.91g | 탄수화물: 22.58g.
아침 식사: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. 점심 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Contra-filé. 저녁 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 간식/기타: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Abacate, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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