2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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940 kcal
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지방: 33.99g | 단백질: 58.34g | 탄수화물: 111.43g.
아침 식사: Watermelon , Quaker Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Whole Foods Market Vegetable Chili, Gatorade Low Calorie G2 Glacier Freeze (Bottle), Grapefruit. 저녁 식사: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Chicken Dark Meat (Roasting) , Red Onions, Cherry Tomatoes, Brussels Sprouts, Baby Spinach, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Raspberries , Wholly Guacamole Classic Guacamole, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. 더보기
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441 kcal
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운동:
Treadmill - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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