2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1135 kcal
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지방: 48.54g | 단백질: 64.84g | 탄수화물: 105.42g.
아침 식사: Egg Whites International 100% Egg Whites, Grapefruit, Souper Salad Red Onions. 점심 식사: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cherry Tomatoes, Mangos , Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Tasty Bite Brown Rice & Lentils, Fresh & Easy Beef Sliders, Cooked Vegetables. 더보기
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435 kcal
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운동:
Treadmill - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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