2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
|
1250 kcal
|
지방: 33.25g | 단백질: 103.73g | 탄수화물: 139.80g.
아침 식사: Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо, Своя Лінія Смесь Хлопьев Зерновых"Экстра". 점심 식사: Капуста Тушеная без Масла, Перловка Отварная, Сметана 15%, Роса Тефтели Куриные Паровые, Чай. 저녁 식사: Розумний Вибір Кунжут, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Мёд, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Чай, Чай. 더보기
|
|
2239 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|