2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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965 kcal
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지방: 36.74g | 단백질: 83.62g | 탄수화물: 76.57g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Овощами. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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