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Juhu endlich geht's wieder bergab
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83.5 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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543 kcal
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지방: 20.40g | 단백질: 35.43g | 탄수화물: 54.65g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Banane, Äpfel, Bauckhof Knusper Frühstück Früchte. 점심 식사: Zwiebeln, Champignons Frisch, Schweinefleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Gratinkäse Leicht, Aubergine, Zucchini. 저녁 식사: Gemüsebrühe. 더보기
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3336 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 30 분, 버피테스트 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 45 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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