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Guten Morgen alle miteinander. Gestern war ja der Frühling schon so richtig auf Besuch und im Städtle war bis Abends ein Buntes Treiben, Hoffe es geht so weiter. :::::::Gewicht konstant:::::: Wünsche Euch allen einen wundervollen Tag
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76.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1242 kcal
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지방: 40.38g | 단백질: 50.06g | 탄수화물: 172.27g.
아침 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. 점심 식사: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Salzkartoffeln. 저녁 식사: Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Mozzarella Leicht, Sauels Koch-Hinterschinken, Gekochtes Sauerkraut, Aldi Reibekuchen. 간식/기타: Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen, Apfel, Arla Skyr Vanille, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). 더보기
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3756 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 출근 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 가사 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Guten Morgen, ja endlich kommt der Frühling🌺🌿 Ich wünsche dir einen schönen Tag😘
2018년 03월 15일 작성이: sandram.80
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Guten Morgen🙋☕️,hier Frost Heute Nacht! 🤣
2018년 03월 15일 작성이: schockokrossi
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Guten Morgen, eher Frost bäääähh.☺🍵
2018년 03월 15일 작성이: calpe2012
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2018년 03월 15일 작성이: mbkrebs
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