2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 41.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1419 kcal
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지방: 39.69g | 단백질: 156.35g | 탄수화물: 107.63g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Äpfel, Gut & Günstig Sultaninen, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Terra Mandeln Gestiftet. 점심 식사: Gekochtes Ei, Tomaten, Rote Paprika, Edeka Mozzarella Light, Edeka Hänchenbrust Streifen, Schalotten, REWE Romana Salatherzen. 저녁 식사: Magerquark, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Garnelen. 더보기
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2823 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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