2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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849 kcal
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지방: 19.03g | 단백질: 56.17g | 탄수화물: 97.26g.
아침 식사: Nasi Merah, Tahu Kukus. 점심 식사: Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Ikan Tuna. 저녁 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Labu Dimasak, Ikan Tuna. 간식/기타: Salad Selada dengan Telur, Keju, Tomat dan / atau Wortel, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak, Anlene Cokelat, Pepaya. 더보기
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안정된 체중
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