2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1290 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 58.90g | 탄수화물: 164.94g.
아침 식사: Зефир, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе. 점심 식사: Магнит Хурма, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Чай, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Творожная Запеканка, Чай, Гречка с Мясом. 간식/기타: Данон Актимель Вишня Черешня + Имбирь, Творожная Запеканка, Гречка Отварная. 더보기
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1491 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 11 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 줄넘기 - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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