2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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2335 kcal
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지방: 90.18g | 단백질: 176.02g | 탄수화물: 201.46g.
아침 식사: Enervit Snack 40-30-30 Gusto Frutti Tropicali, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, PanBauletto Integrale, Caffè Espresso, Milbona Skyr Mirtillo. 점심 식사: Peperoni Arrostiti, Zucchine Cotte, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Rio Mare Tonno Leggero, Pizza Tonno e Cipolla. 간식/기타: Cappuccino, PlusYou Barretta Proteica, Caffè Espresso. 더보기
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2572 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 22 분, 숙면 - 6 시간 23 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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