2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
|
1190 kcal
|
지방: 44.19g | 단백질: 39.90g | 탄수화물: 164.25g.
아침 식사: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Кофе с Молоком и Сахаром, Мистраль Каша Овсяная Карамельная Панакота. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриные Котлеты на Пару, Картошка Тушеная, Кабачки Тушеные. 저녁 식사: Капуста Тушеная, Гречка Вареная, Finn Crisp Криспы Ржаные, Помидоры Черри. 간식/기타: Belvita Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Epica Йогурт Гранат-Малина, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Viola Сыр Плавленый с Бужениной , Яблоко Голден. 더보기
|
|
183 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 1 분, Apple Health - 22 시간 59 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|