2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1806 kcal
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지방: 60.64g | 단백질: 57.53g | 탄수화물: 147.63g.
아침 식사: Rama Margarine, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Aldi Baguette Brötchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). 점심 식사: Subway Chicken Fajita Salat, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chipotle Southwest Soße. 저녁 식사: Magerquark, Kidneybohnen (Dose), Aldi Tomaten Passiert, Edeka Tatar. 간식/기타: Beck's Bier (330ml), KitKat Chunky Peanut Butter. 더보기
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2677 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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