2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
|
1344 kcal
|
지방: 52.85g | 단백질: 42.87g | 탄수화물: 182.70g.
아침 식사: Красная Цена Пряники Звездные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Хлеб Татарский, Паштет, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана, Kalev Темный Шоколад с Малиной, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. 저녁 식사: Курага, Каравай Хлеб Татарский, Капустный Салат. 간식/기타: Грейпфрут, Грецкие Орехи, Курага, Мандарины. 더보기
|
|
1902 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 샤워 - 20 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 요리 - 50 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 설거지 - 40 분, 청소 - 1 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Светлана Баленкова님의 체중기록
|