|
F:21,8%/W:50,3%/M:36,5%
|
85.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
|
2225 kcal
|
지방: 54.53g | 단백질: 117.07g | 탄수화물: 375.98g.
점심 식사: Arla Skyr Erdbeere. 저녁 식사: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Kirsch, Bofrost Geflügelfrikadelle, Wiesenhof Hähnchen Herzen, Saladinettes Weichkäsewürfel in Pikanter Marinade, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Sea Gold Party Garnelen. 간식/기타: Gummibärenland Stevia Gummibärchen, Sondey Butterkeks Vollkorn, Sondey Bio Reiswaffeln Zartbitter, Braeburn Äpfeln, Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Karotten, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. 더보기
|
|
2785 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|