rannanmc님의 저널, 2018년 03월 14일

2 bad days in a row! I'm having an issue with controlling my appetite! I don't know what to do! it's not just night but that's the worst. try again tomorrow. Nan

92.5 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 18.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:

1465 kcal

지방: 62.36g | 단백질: 82.79g | 탄수화물: 142.26g. 아침 식사: Mission Tostada Shell, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. 점심 식사: Silk Unsweetened Cashew Milk, Great Value Frozen Whole Strawberries, Broccoli Stalks, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Vinaigrette Dressing, Cheddar's Honey Butter Croissant, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Steamed Rice, Grilled Fish, Cheddar's House Salad without Dressing. 더보기

2270 kcal

운동: walking - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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That's right. We all slip up. Just don't give up. We are with you.

2018년 03월 14일 작성이: teskandar

It’s ok don’t worry. This is completely normal. I actually made a post relating to this sort of thing which may help. Check my March 13th journal entry, could offer some insight with appetite control in your diet if you’re feeling hungry often.

2018년 03월 14일 작성이: DEADPOOL12345

Thanks all for encouragement. So for better today but night is ahead!

2018년 03월 15일 작성이: rannanmc

Try psyllium to control hunger & give your digestive system a great clean out!!!

2018년 03월 15일 작성이: margueritem


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