2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1669 kcal
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지방: 79.77g | 단백질: 96.33g | 탄수화물: 144.01g.
아침 식사: Kepekli Sandviç Ekmeği, Tombik Piliç Salam, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 점심 식사: Sütaş Ayran, Calve Mayonez, Ev Kızartması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Izgara Tavuk, Ayçiçek Yağı, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: Nescafe 3 Ü 1 Arada. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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