2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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724 kcal
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지방: 33.06g | 단백질: 35.77g | 탄수화물: 73.99g.
아침 식사: Publix Scrambled Eggs, Plain Pancakes . 점심 식사: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Boiled Egg, Taylor Farms Romaine Salad. 저녁 식사: Great Value Brown Gravy Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Minsley Organic Cooked White Rice. 간식/기타: Dove Rich Dark Chocolate, Banana. 더보기
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2536 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 33 분, 스트레칭 (요가) - 46 분, 스쿼트 - 30 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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