2018년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 11일:
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1449 kcal
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지방: 63.71g | 단백질: 75.69g | 탄수화물: 148.46g.
점심 식사: Lacta Bombom Ouro Branco, Maminha, Regina Queijo Coalho Espeto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Italac Creme de Leite, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã. 저녁 식사: Burger King BK Casquinha, Muffato Torta de Limão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela. 더보기
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2543 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 40 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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