2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
|
1429 kcal
|
지방: 62.85g | 단백질: 71.81g | 탄수화물: 140.71g.
점심 식사: Azeitonas Verdes, Pipoca Branca (em Óleo), Ferrero Ferrero Rocher (2), Prezunic Bolo de Milho Verde, Farofa, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Macaxeira Cozida. 저녁 식사: Italac Queijo Mussarela, Nescau Achocolatado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Italac Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. 더보기
|
|
2239 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|