2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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5318 kcal
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지방: 155.89g | 단백질: 252.81g | 탄수화물: 592.32g.
아침 식사: ちくわ, 山芋, ホエイプロテインブルーベリー. 점심 식사: レーズン, 亀田製菓 ぽたぽた焼, ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋, クルミ, 大根. 저녁 식사: 焼きそば, 豚バラ肉, チョコチップクッキー, 山芋, 厚い生地のチーズピザ, アサヒビール スーパードライ (500ml), 酢豚. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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