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Anthemion
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2018년 03월 14일
Anthemion님의 저널, 2018년 03월 14일
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2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.3 kg
지금까지 감소한:
17.4 kg
.
남은양:
10.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 14일:
1218 kcal
지방: 59.01g | 단백질: 54.43g | 탄수화물: 117.48g.
아침 식사:
Овсяная Каша на Воде.
점심 식사:
Колбаса Варено-Копченая, Рис Отварной.
저녁 식사:
Салат Овощной, Брокколи, Сыр Маасдам.
간식/기타:
Черника, Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original.
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2399 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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