2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
|
2176 kcal
|
지방: 82.37g | 단백질: 73.62g | 탄수화물: 293.96g.
아침 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 점심 식사: Wolf Bayerische Gelbwurst, Aldi Steinofen-Brötchen Weizen. 저녁 식사: McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9). 간식/기타: Gut & Günstig Schokomuffin, Kumpf Apfel-Kirsch-Saft, Schokoladeneis. 더보기
|
|
2401 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 샤워 - 15 분, 스쿼트 - 1 분, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 2 시간 34 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 5 시간 40 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|