Baje 700 gramos en peso . 1 kg de grasa y aumente mi masa muscular , una buena alimentación combinado con ejercicios hit ( 3 veces por semana) y 2 veces a la semana rutina de piernas y brazos
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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943 kcal
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지방: 33.60g | 단백질: 50.11g | 탄수화물: 113.63g.
아침 식사: Tomates, Huevo Revuelto, Santa Isabel Pan de Molde Blanco Grande, OKF Aloe Vera King. 점심 식사: Charquicán. 저녁 식사: Minuto Azul Filetes de Reineta, Genial Lechuga Escarola, Espinacas. 간식/기타: Tribu Mix Frutos Secos. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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댓글
Felicidades!!! Y para saber esas mediciones, cómo lo haces? O te ve algún profesional? Me gustaría saber todos esos datos también...
2018년 03월 14일 작성이: Maki Lunar
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Estoy yendo a Sportlife y tienen una máquina maravillosa llamada in body que mide todo. Es mi 2 evaluación.
2018년 03월 14일 작성이: romi_sepulveda22
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Excelente!!! Averiguaré de eso para tener mis medidas también. Gracias!!!
2018년 03월 14일 작성이: Maki Lunar
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