|
nova pesagem, 114.5
ta indo
|
114.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
|
1475 kcal
|
지방: 38.96g | 단백질: 120.14g | 탄수화물: 164.68g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 저녁 식사: Parati Macarrão de Sêmola, Cenouras, Músculo Bovino, Alface de Folha Verde, Repolho, Atlhetica Maltodextrina, Naturovos Albumina. 간식/기타: Alface de Folha Verde, Ovo (Inteiro), Suco de Laranja Natural, Chá (Infusão). 더보기
|
|
2889 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|