2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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1681 kcal
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지방: 48.07g | 단백질: 96.27g | 탄수화물: 219.75g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Welch's Grape Jelly, Milton's Baking Company Squaw Bread, Quaker Instant Grits - Original. 점심 식사: Tostitos Light Restaurant Style Tortilla Chips, Rubio's Fresh Mexican Grill Steak Street Taco, Del Taco Steak Taco Del Carbon, Taco Bell Side of Steak. 저녁 식사: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Turkey Burger, Wendy's Chili (Large). 간식/기타: Little Debbie Strawberry Shortcake Rolls, Graham Crackers, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. 더보기
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2603 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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