2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 44.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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1293 kcal
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지방: 43.79g | 단백질: 103.53g | 탄수화물: 120.82g.
아침 식사: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Иванова Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. 점심 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Брокомаффины. 저녁 식사: Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Хек Отварной, Салат23. 간식/기타: Дикси Киви, Окей Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье Овс, Финики Необработанные, Greenfield Зеленый Чай, ВкусВилл Тофу с Травами, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром. 더보기
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2847 kcal
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운동:
이소라 - 25 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 14 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 17 분, 휴식 - 12 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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