2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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1445 kcal
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지방: 54.96g | 단백질: 106.14g | 탄수화물: 137.49g.
아침 식사: Pepsi Pepsi Light, Nectarinas, San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Nuez, Lechuga de Hoja Verde, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Clemente Jacques Aderezo César, Manzana, Fresas, Brownie, Aguacate, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Inner Armour Súper Quad Protein, Tortillas de Maíz, Brownie, Alpura Leche Deslactosada Light. 더보기
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2498 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 국민체조 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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