2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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1585 kcal
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지방: 36.69g | 단백질: 80.19g | 탄수화물: 149.95g.
아침 식사: Tholem 4 Quesos, Bimbo Pan Tipo Artesano, Zumo de Limón, Té (Infusión). 점심 식사: Arroz Blanco, Queso Provolone, La Paulina Queso Untable Clásico, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Queso Mozzarella, Tomates, Hamburguesa Casera. 간식/기타: Speed Unlimited Speed, Vodka. 더보기
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2417 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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