2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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156.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 78.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1323 kcal
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지방: 40.56g | 단백질: 77.03g | 탄수화물: 155.96g.
아침 식사: K-Classic Kräuterquark Leicht, Wasa Mjölk, Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium. 점심 식사: K-Classic Semmelknödel, Gefro Dunkle Soße, Purland Rinderroulade, Frenzel Frisch & Knackig: Romanesco-Mix (Frenzel). 저녁 식사: Brombeeren, Bärenmarke Frischer Naturjoghurt 1,5%. 더보기
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5117 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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