2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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2390 kcal
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지방: 97.47g | 단백질: 122.71g | 탄수화물: 252.76g.
아침 식사: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Dulano Truthahnbrust (5g), Lätta Halbfettmargarine, Milbona Butterkäse, Sonnenblumenbrot. 점심 식사: Pizzabrötchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Banane, Banane, Apfel. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Bodylab24 Malto Dextrine, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3663 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 55 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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