2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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3397 kcal
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지방: 216.01g | 단백질: 107.70g | 탄수화물: 256.56g.
아침 식사: Presunto Picado, Queijo Minas, Leite (Leite Integral), Ovo Frito, Café. 점심 식사: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, KFC Cole Slaw, Perdigão Linguiça Suína. 저녁 식사: Batatas Fritas (com Sal), Salada Vinagrete, Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기
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3037 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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