2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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1294 kcal
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지방: 37.76g | 단백질: 105.89g | 탄수화물: 129.93g.
아침 식사: Tassimo Cappuccino, Yoplait Yopa! Cerise. 점심 식사: Prêt à Manger Salade de Lentilles & Saumon Fumé. 저녁 식사: Longley Farm Natural Cottage Cheese, Auchan Tartines Craquantes au Froment, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Noix de St Jacques, Riz Basmati (Cuit), Picard Dos de Cabillaud, Ratatouille Maison, Concombre (Pelé), Concombre (Pelé), Casino Cœur Artichaut, Tomates Cerises. 간식/기타: Too Good Snack Poppé. 더보기
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2397 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 12 분, 달리기 - 10km/h - 31 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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